Beta Alanine

A beta alanina é um aminoácido não essencial que ocorre naturalmente no corpo humano e desempenha um papel importante na produção de carnosina, um composto químico importante para o desempenho físico. A suplementação de beta-alanina pode aumentar os níveis de carnosina muscular, o que pode ajudar a melhorar o desempenho atlético e reduzir a fadiga muscular.

Quais são os benefícios da Beta Alanina?

Melhora o desempenho esportivo: A beta alanina aumenta os níveis de carnosina nos músculos, o que pode melhorar o desempenho esportivo e a resistência.
Reduz a fadiga muscular: Tomar beta alanina pode reduzir a fadiga muscular e melhorar o tempo de recuperação após o exercício.
Melhora a saúde geral: A beta alanina pode trazer benefícios para a saúde do cérebro, incluindo a melhoria da função cognitiva e do humor, e pode apoiar o sistema imunológico.

Tome 2-4g (aproximadamente ½-1 medida) com a quantidade preferida de água ou bebida pré-treino, 20-30 minutos antes do treino e novamente imediatamente após o treino. Nos dias de descanso tomar 1 dose 1-2 vezes ao dia, de preferência entre as refeições. Para melhores resultados, use o produto continuamente por pelo menos 8 semanas, após as quais é recomendado um intervalo de 2 a 3 semanas.

Beta alanina.